腰痛

2023年6月18日(日）曇　気温：20～28℃ 今朝もやはり左股関節の可動域が悪く、1時間の散歩で腰痛に。機械のリハビリとストレッチで少しはましになったが、かなり痛みがあった。その後、今度は右の臀部と右の腸腰筋の引きつり。これはひたすらス...

2023年6月23日（金）曇　気温：20～29℃ 川沿いに咲いている白い花。甘い香りに癒された。名前わからない 散歩に利用している川沿いの歩道 玄米粉を70gに増やして、少し元気が出た。左股関節の可動域が狭まってきていたのは、ストレッチで少...

2023年6月17日（土）晴れ　気温：19℃～31℃ 今朝の散歩では昨日よりましだが、やはり左股関節の可動域が悪い。ただ、背筋を伸ばして顎を引くと、以前から左腕から手にかけてと、左肩甲骨の引き連れがかなりマシに。逆に右の首の硬さが気になるく...

2023年6月5日月曜日曇り気温18℃ 朝JR久留米高校前駅まで散歩に出かけるとヘロヘロ。のっけから歩くのやめようと思ったくらい。ご飯は玄米クリーム以外は普通食なのに。舌苔が少し黄色。睡眠は6時間半程。途中覚醒もない。何故？ 断食を20日し...