2023年6月5日月曜日曇り気温18℃
朝JR久留米高校前駅まで散歩に出かけるとヘロヘロ。のっけから歩くのやめようと思ったくらい。ご飯は玄米クリーム以外は普通食なのに。舌苔が少し黄色。睡眠は6時間半程。途中覚醒もない。何故？
断食を20日しても元気な方もいるそう。私は違うかもしれないが、折角入院しているのだから、頑張らないと。
今朝は18℃。少し肌寒い。起きたら腰がかなり痛い。良くなるためには通過儀礼。大丈夫、きっと良くなる。
病状と関係ないけど、今日はiPhoneの写真等を減らさないと、撮れなくなってしまった。何とかやらないと。
今日は低血糖のような症状は出なかった。出そうな感覚だけ。良かった。
今朝痛かった腰はリハビリ後には治っていた。
久しぶりに縄跳び100回飛んだが、肩首の痛みはなかった。いつもは50回超えてくるとたまらない痛みがあったのだけど。
今日学んだこと
夜のおかずが多いので、昼夜逆転できないか聞いたら、夜に栄養の吸収が良いらしい。それで夜食は太るんだね。昼に多めに食べても大丈夫というのも納得。
今日のメニュー
1回目だけ青どろにしてもらって、胃腸の負担を減らすために他は青汁にした。
